Thói quen ăn uống không lành mạnh của con trẻ

27/06/2022

thói-quen-ăn-uống-không-lành-mạnh-của-con-trẻ

Bất kể cha mẹ nào cũng đều rất yêu thương con cái. Tuy nhiên yêu thương đúng cách là luôn phải hành xử và giành tất cả những gì tốt nhất cho con. Điều mà ảnh hưởng trực tiếp tới con trẻ về sức khỏe và sự phát triển đó là thói quen ăn uống. Cha mẹ hãy xem qua các thói quen ăn uống không lành mạnh của con trẻ mà Gabe nêu ra ở đây để giúp con tránh xa những điều xấu nhé!

Muốn ăn gì mà phải ăn bằng được

Có rất nhiều cha mẹ bởi vì quá cưng nhiều con trẻ nên đã hình thành nên thói quen ăn uống không lành mạnh ở con đó là khi con muốn ăn gì thì con phải ăn bằng được.

Trẻ muốn ăn gì phải ăn bằng được

Tuy nhiên sự đòi hỏi của trẻ nhỏ chưa từng có giới hạn, trẻ thường đòi đi đòi lại những thứ mà trẻ thích ăn. Hơn cả đó là những thứ mà trẻ thích ăn thường thuộc vào nhóm đồ ăn vặt. Đồ ăn vặt thì không hề tốt cho sức khỏe của con trẻ một chút nào.

Cha mẹ cần từ chối những yêu cầu và đòi hỏi quá thường xuyên của con trẻ, để trẻ ý thức được việc mình cần có giới hạn trong vấn đề đòi hỏi. Hơn hết là để trẻ biết rằng những đồ ăn mà trẻ muốn ăn cần có một tần suất nhất định, nếu ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của con.

Ăn vô tội vạ

Chắc hẳn cha mẹ đã không lạ lẫm với hình ảnh những đứa trẻ ăn vô tội vạ, bất kể cái gì cũng có thể đưa vào miệng để ăn. Chính điều này mà có rất nhiều bé đã phải cấp cứu bởi vì các lý do như ngộ độc thực phẩm, nuốt phải vật thể lạ, hóc,...Những điều này ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ vô cùng lớn, thậm chí là có những bé đã phải bỏ mạng vì thói quen này.

Trẻ ăn vô tội vạ

Để những sự việc đáng tiếc không xảy ra thì cha mẹ cần để ý với con nhiều hơn, đồng thời sẽ chỉ dạy con những cái gì có thể ăn và những cái gì thì không thể ăn. Hơn nữa hãy dạy con rằng đối với những thứ con không chắc chắn được là có ăn được hay không thì tuyệt đối con không được phép ăn.

Ăn không kiểm soát

Việc một đứa trẻ có thói quen ăn uống không lành mạnh - ăn không kiểm soát là điều mà cha mẹ rất thường thấy ở những đứa trẻ béo phì, bị bỏ đói, bị tự kỷ,...Đây là những mảnh đời không mấy được may mắn, thế nhưng cha mẹ cần kéo con ra khỏi vũng bùn lầy trước khi con lún quá sâu.

Trẻ ăn không kiểm soát

Việc ăn không kiểm soát sẽ làm dạ dày của con rộng hơn làm cho vấn đề này mãi tiếp diễn và rất khó để phục hồi như ban đầu. Ăn quá nhiều sẽ gây khó khăn trong vấn đề tiêu hóa của trẻ làm gây ra các căn bệnh về dạ dày và các căn bệnh mãn tính như béo phì ở trẻ, cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch,...

Hơn nữa thói quen ăn uống không lành mạnh này sẽ làm các vấn đề mà bé đang gặp phải trở nên trầm trọng hơn: Trẻ béo phì thì càng béo phì, trẻ tự kỷ thì càng tự ti hơn, trẻ bị bỏ đói thì càng thấy nhanh đói,...

Cha mẹ cần kiểm soát lượng thức ăn mỗi ngày của con, khi con ăn hết thì nên dừng lại và không cho thêm thức ăn nữa. Nếu trẻ đã quen với việc ăn nhiều thì cha mẹ cần chia các bữa ăn chính thành nhiều bữa nhỏ với lượng thức ăn mỗi bữa cần ít đi. Sau khi trẻ đã quen với việc ăn ít, dạ dày của trẻ sẽ nhỏ lại và cha mẹ có thể lược bớt các bữa ăn phụ và chỉ cho trẻ ăn vào các bữa chính với lượng thức ăn vừa phải.

Chỉ ăn thứ mà con thích

Thói quen ăn uống không lành mạnh của con trẻ chỉ thích ăn thứ mà con thích đã không còn quá lạ lẫm với các cha mẹ rồi đúng không. Việc trẻ không chịu ăn gì ngoài những đồ ăn mà con thích là tình trạng được bắt gặp ở nhiều bé hiện nay.

Trẻ chỉ ăn thứ mà con thích

Thói quen ăn uống không lành mạnh này rất dễ gây ra bệnh thừa cân béo phì hoặc bệnh suy dinh dưỡng ở trẻ với vì các chất dinh dưỡng nạp vào cơ thể không đều nhau, cái thì thừa cái thì thiếu.

Cha mẹ cần cân đối khẩu phần ăn của con đầy đủ chất dinh dưỡng ở trong các bữa. Sau đó hãy dụ trẻ bằng cách nói những điều thú vị về món ăn mới với những hương vị ngon tuyệt. Trẻ nhỏ tò mò sẽ rất thích được thử, khi trẻ thử thấy ngon thì nhất định trẻ sẽ ăn tiếp. Hơn nữa cha mẹ cần chế biến thức ăn của trẻ với nhiều hình thù và màu sắc khác nhau, điều này rất dễ kích thích sự thèm ăn của trẻ.

Qua bài viết Thói quen ăn uống không lành mạnh của con trẻ Gabe mong rằng bạn sẽ trau dồi cho mình những kiến thức về dinh dưỡng cho trẻ nhỏ. Đồng thời sẽ đem đến cho con trẻ những bữa ăn lành mạnh và tốt nhất cho sức khỏe.

Nếu thấy bài viết Thói quen ăn uống không lành mạnh của con trẻ hay và thú vị hãy chia sẻ cho mọi người cùng biết nhé.