TOP 9 HOẠT ĐỘNG ĐƠN GIẢN PHỤ HUYNH NHẤT ĐỊNH PHẢI THỰC HIỆN ĐỂ GIÚP PHÁT TRIỂN NÃO BỘ Ở TRẺ, CON THÔNG MINH NHANH NHẸN

Để thúc đẩy sự phát triển não bộ của trẻ nhỏ thì chế độ dinh dưỡng đầy đủ và khoa học là chưa đủ. Các bậc cha mẹ cần cho các con hoạt động nhiều hơn nữa, vừa chơi vừa học là tiêu chí giáo dục hàng đầu thế giới đối với trẻ nhỏ. Hiện nay, với cuộc sống công nghệ, nhiều bậc phụ huynh thường cho con mình học tập và giải trí qua các thiết bị điện tử như tivi, điện thoại thông minh, máy tính... Điều này thật đáng lo ngại đến sự phát triển não bộ cũng như sức khỏe của con.

Kích thước não của trẻ phát triển thế nào?

Hầu hết hệ thống dây thần kinh của não được thiết lập trong vài năm đầu đời. Khi mới sinh, bộ não của trẻ có kích thước chỉ bằng 1/4 não của người trưởng thành. Nhưng đến năm 2 tuổi, cơ quan trung ương này đã đạt tới 3/4 kích thước của người lớn. Và đến 5 tuổi, kích thước bộ não của trẻ đã rất gần với kích thước và khối lượng của người lớn.

Tất nhiên, điều này không có nghĩa là trẻ mẫu giáo sẽ biết mọi thứ như một người lớn.

Ngoài kích thước và khối lượng của não bộ, kinh nghiệm cũng đóng một vai trò chính. Các cấu trúc của não trẻ liên quan đến học tập, trí nhớ, kiểm soát vận động và mọi chức năng khác đã được thiết lập ở độ tuổi lên 5. Đây chính là nghĩa của sự phát triển này.

Những cấu trúc và các đường dẫn thần kinh giao tiếp thông tin, được sử dụng và tái sử dụng trong suốt cuộc đời. Trong khi đó, khớp thần kinh kết nối là cơ sở của tất cả chuyển động, suy nghĩ, ký ức và cảm xúc của một người.

Thúc đẩy phát triển trí não

Không có hai bộ não giống hệt nhau, thậm chí não của các cặp song sinh cũng không giống nhau. Từng loại khớp thần kinh được tạo ra giữa các tế bào trong não phụ thuộc vào cách bộ não của trẻ được sử dụng, sự đa dạng và phong phú của hoàn cảnh mà một người được tiếp xúc và di truyền.

Trong năm đầu tiên của cuộc đời, khi các thành phần cảm xúc quan trọng của não đang được hình thành, một môi trường an toàn và quen thuộc là quan trọng nhất, bao gồm nhiều hành động ôm ấp, vuốt ve và nhu cầu được đáp ứng kịp thời.

Ngoài ra, chìa khóa cho sự phát triển của não trẻ trong 3 năm đầu là được nói chuyện, được chơi cùng và sống trong môi trường đa dạng, đầy kích thích sáng tạo. Đồng thời, bộ não của trẻ cũng cần có cơ hội để nghỉ ngơi, để cân bằng và tự tổ chức lại.

Top các hoạt động giúp phát triển não bộ

Kích thích trí não trẻ từ thưở ấu thơ rất cần thiết, không cần những món đồ chơi hay máy móc gì đặc biệt mà chúng ta có thể giúp trí não của trẻ phát triển, giúp trẻ phát triển tối đa khả năng sáng tạo, trí thông minh và sự nhận biết bằng những hoạt động đơn giản, lành mạnh.

Gabevn bật mí cho ba mẹ 9 hoạt động tuyêt vời dưới đây giúp con phát triển não bộ tốt nhất!

1. Bổ sung thực phẩm có lợi

Nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ nhỏ và người lớn có sự khác biệt, bởi trẻ đang quá trình phát triển và hình thành về cả thể chất lẫn trí tuệ, do đó cha mẹ cần xây dựng cho con chế độ ăn uống phù hợp với từng lứa tuổi để bé phát triển toàn diện nhất. 

Trứng, sữa bò, sữa chua, cá giàu omega-3, bột yến mạch... đều là những thực phẩm tốt cho não bộ của trẻ nhỏ mà cha mẹ nên tích cực bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng của con hàng ngày.

Một số chất dinh dưỡng quan trọng giúp trẻ phát triển trí thông minh, cha mẹ nên tăng cường trong bữa ăn hàng ngày cho trẻ:

• Chất đạm (protein): Hoạt chất xây dựng nên các tế bào mô, cơ quan, giúp thúc đẩy sự phát triển của cơ thể trẻ nói chung và não bộ trẻ nói riêng.
• I-ốt: Thiếu iốt sẽ dẫn đến sự suy giảm sự phát triển não bộ, không tốt cho trí thông minh của trẻ.
• Sắt: Nhiều nghiên cứu chứng minh, sắt liên quan trực tiếp đến sự phát triển não bộ, giúp duy trì ổn định chỉ số phát triển tâm thần, trí nhớ và vận động của trẻ.
• Các axit béo không no chuỗi dài: Thành phần của não bộ có đến 60% là chất béo. Trong đó DHA và ARA là các thành phần lipid chính của não, đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển trí thông minh của trẻ.

2. Đọc sách mỗi ngày

Đọc sách mỗi ngày là cách để kích thích trí tưởng tượng tối đa của trẻ nhỏ.

Khi đọc sách, trẻ sẽ tưởng tượng ra các nhân vật dựa trên các câu chữ. Thông thường trẻ sẽ vận dụng mọi giác quan như thị giác, thính giác, khứu giác để tưởng tượng ra một con vật, một nhân vật hay một mùi hương,…Tất cả điều đó sẽ âm thầm kích thích sự phát triển trí não của trẻ.

3. Chơi một loại nhạc cụ

Đã có bằng chứng cho thấy trẻ chơi nhạc cụ khi dưới 7 tuổi sẽ tăng cường sự kết nối với não bộ của trẻ, giúp phát triển trí não trẻ nhỏ một cách hiệu quả.

Chơi nhạc cụ là cách tăng sự tự tin, tăng khả năng cảm thụ, giúp trẻ yêu đời hơn, nhẹ nhàng hơn trong tâm hồn. Violon và Piano là 2 nhạc cụ được khuyến khích nên cho trẻ học. Còn đối với các nhạc cụ khác vẫn được khuyến khích miễn sao trẻ thấy hưng phấn và vui vẻ.

4. Tập thể dục đều đặn, thường xuyên

Chơi thể thao hay tập thể dục đều đặn không những giúp tăng lượng oxy lên não bộ mà còn giúp trẻ phát triển về thể lực, tư duy và khả năng giải quyết vấn đề. Giúp trẻ linh hoạt hơn, hoạt bát hơn nhằm đẩy cao tinh thần đồng đội và sự đoàn kết.

Trẻ yêu thể thao luôn luôn có tư duy thoáng, nhìn nhận vấn đề rộng hơn và ít bị stress giảm thiểu tối đa mắc căn bệnh trầm cảm nguy hiểm.

5. Xếp hình

Xếp hình chính là cách thúc đẩy tư duy trẻ em một cách mạnh mẽ nhất, khi này trẻ cần sự khéo léo và nhạy bén việc này rất tốt cho khả năng cảm thụ toán học, vật lý và các môn kỹ thuật.

6. Tập làm đồ thủ công

Làm thủ công sẽ giúp bé phát triển sự sáng tạo, đòi hỏi khả năng hình dung tưởng tượng và đôi bàn tay khéo léo để làm ra được những món đồ.

7. Cùng chơi đùa với bạn bè

Khi trẻ chơi cùng với bạn bè sẽ làm tăng sự  đồng cảm, cùng nhau chia sẻ, giải quyết vấn đề giữa các trẻ với nhau. Điều này rất là quan trọng!

8. Tăng khả năng quan sát

Hãy giúp trẻ quan sát những gì diễn ra chung quanh, hãy dành thời gian nghe chim hót, ngắm nhìn phong cảnh khi đi chơi, tham viện bảo tàng, những bức tranh đẹp… điều này giúp cải thiện tư duy quan sát của trẻ.

9. Nghỉ ngơi

Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến khả năng tiếp nhận và xử lý thông tin mới.

Não cần được nghỉ ngơi để hoạt động với hiệu suất cao nhất. Đôi khi bạn nghĩ rằng ngủ là lãng phí thời gian nhưng ngủ giúp não lưu trữ các thông tin đã thu thập được. Điều này có thể giải thích tại sao mọi thứ luôn có vẻ rõ ràng và sáng sủa hơn sau một giấc ngủ ngon!

Qua bài viết này Gabevn hy vọng ba mẹ hãy cùng con vận động, chơi cùng con nhiều hơn, và thường xuyên nói chuyện chia sẻ cùng với con hạn chế cho con tiếp xúc và xem các thiết bị điện tử như tivi, điện thoại thông minh, máy tính..Để sức khỏe cũng như não bộ của con được phát triển một cách tốt nhất. Não bộ của trẻ được nuôi dưỡng và phát triển tốt sẽ giúp con thông minh, nhanh nhẹn và có sức khỏe tốt nhất. Những điều rất đơn giản như vậy lại chính là tiền đề quan trọng cho sự phát triển bộ não của trẻ trong học tập sau này.