Mách mẹ 5 cách tăng trí thông minh cho trẻ hiệu quả nhất

Làm cha làm mẹ, ai cũng muốn con của mình được lớn lên khỏe mạnh, thông minh. Nhưng không phải ai cũng hiểu và nắm bắt được cách tăng trí thông minh cho trẻ. Cha mẹ có thể tham khảo một số cách giúp bé phát triển trí thông minh bằng những phương pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao trong bài viết dưới đây nhé!

Chỉ số IQ là gì?

Chỉ số IQ (hay còn gọi là chỉ số thông minh) là thước đo tổng thể của nhiều kỹ năng, như khả năng phản xạ hay phản biện, khả năng xử lý tình huống và sự nhạy bén suy nghĩ của con người.

Người có chỉ số IQ cao đồng nghĩa với việc có tư duy, phản xạ và phân tích tình huống nhanh nhạy và ngược lại. Thông thường chỉ số IQ được đánh giá thông qua các bài kiểm tra IQ.

Theo nghiên cứu, mỗi cá nhân có 9 loại trí thông minh khác nhau và IQ không phải là loại trí thông minh duy nhất. Cha mẹ có thể quan sát và tìm hiểu xem con mình có những loại hình trí thông minh nào để đưa ra định hướng giúp trẻ phát triển toàn diện.

Cách tăng trí thông minh cho trẻ

1. Chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Cho trẻ ăn các loại thức ăn có nhiều dưỡng chất chính là một trong những cách giúp bé phát triển trí thông minh hiệu quả nhất. Một bữa ăn dinh dưỡng gồm đầy đủ 4 loại dưỡng chất thiết yếu không chỉ giúp não bộ phát triển mà còn tăng cường trí thông minh và đề kháng cho trẻ, giúp trẻ luôn khỏe mạnh và hạn chế các nguy cơ mắc bệnh.

2. Rèn luyện thể chất

Các nhà nghiên cứu người Đức đã chỉ ra rằng con người sau khi tập thể dục sẽ học từ vựng tốt hơn 20% so với trước khi tập thể dục.

Vì vậy cha mẹ nên cho trẻ tham gia hoạt động thể dục thể thao mỗi ngày. Điều này không những làm tăng lưu lượng máu đến não giúp trẻ có trí nhớ tốt mà còn là cơ hội để trẻ giao lưu, chơi đùa với bạn bè.

Rèn luyện thể chất giúp bé phát triển trí thông minh

3. Rèn luyện thói quen đọc sách

Cách tăng trí thông minh cho trẻ này là cách làm đơn giản mà hiệu quả nhưng đôi khi lại bị cha mẹ bỏ qua. Hãy rèn luyện thói quen đọc sách cho trẻ ngay từ khi còn nhỏ để cải thiện và phát triển nhận thức của trẻ đối với thế giới xung quanh. Con trẻ sẽ khám phá được những điều mới mẻ và mở rộng vốn tri thức thông qua những nội dung hữu ích mà từng cuốn sách mang lại.

Nếu trẻ chưa biết đọc chữ, cha mẹ có thể đọc sách cho con nghe, nhất là loại sách có nhiều tranh ảnh để trẻ thỏa sức sáng tạo và tưởng tượng, tăng tư duy và trí thông minh.

4. Đảm bảo giấc ngủ

Một trong các cách tăng trí thông minh mà cha mẹ cần biết chính là đảm bảo giấc ngủ cho trẻ. Việc có giấc ngủ chất lượng sẽ giúp não bộ có thêm năng lượng để lưu trữ thông tin, tăng mức độ tập trung và tỉnh táo.

 Cha mẹ nên tập các thói quen tốt cho trẻ như: đi ngủ đúng giờ, hạn chế việc thay đổi giờ ngủ... Ngoài ra cah mẹ cũng cần chú ý tới việc giữ không gian phòng ngủ thoáng mát để trẻ cảm thấy thoải mái, dễ dàng chìm vào giấc ngủ.

5. Âm nhạc

Theo một số nghiên cứu cho thấy, âm nhạc có tác động lớn đến việc tăng cường trí thông minh cho trẻ.  So với những đứa trẻ khác thì trẻ được tiếp xúc với âm nhạc ngay từ khi còn nhỏ có sự tiến bộ về chỉ số thông minh.

Do đó, cha mẹ có thể bắt đầu cho trẻ tham gia các lớp học nhạc, câu lạc bộ, cung thiếu nhi… Tạo cho trẻ một môi trường âm nhạc lý tưởng vừa phát triển trí não vừa giải trí là ý tưởng không tồi.

Âm nhạc giúp tăng cường trí thông minh cho trẻ

Những thực phẩm giúp tăng trí thông minh cho trẻ

Trên thực tế, không có một loại thực phẩm nào có thể khiến trẻ thông minh một cách vượt trội cả. Những dưỡng chất có trong thực phẩm chỉ có vai trò bổ sung, hỗ trợ thêm chứ không mang tính chất quyết định sự thông minh của trẻ.

Dưới đây là một số loại thực phẩm tăng trí thông minh cho trẻ mà cha mẹ có thể tham khảo:

• Cá biển: Nguồn cung cấp omega – 3 dồi dào và cần thiết cho sự phát triển của não bộ, dưỡng chất tuyệt vời giúp trẻ cải thiện trí tuệ có trong các loại cá biển như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích… là thực phẩm tăng trí thông minh cho trẻ tuyệt vời mà cha mẹ không nên bỏ qua.
• Trứng: Những dưỡng chất có trong trứng gồm protein, omega – 3, vitamin B, I ốt…giúp tăng cường khả năng ghi nhớ của trẻ. Tuy trứng là thực phẩm yêu thích của nhiều trẻ nhỏ nhưng cha mẹ cũng cần chủ ý cho trẻ ăn đủ lượng cần thiết bởi hàm lượng chất béo trong trứng tương đối cao nên khi trẻ ăn nhiều trứng sẽ dễ bị đầy bụng, khó tiêu, rối loạn tiêu hóa…

Trứng là một trong những thực phẩm giúp tăng trí thông minh cho trẻ

• Thịt: Chứa nhiều protein và chất béo cần thiết cho não bộ nên thịt là một trong những thực phẩm giúp tăng trí thông minh cho trẻ mà cha mẹ không thể bỏ qua.
• Các loại hạt: Hạt óc chó, hạt hạnh nhân, đậu phộng… chứa lượng lớn chất axit béo, omega – 3, omega – 6, vitamin E, vitamin B6… Đây là những dưỡng chất giúp bé phát triển trí thông minh. Một lưu ý cho cha mẹ để tránh cho trẻ bị hóc, nghẹn khi ăn các loại hạt là nên xay nhuyễn hoặc giã nhỏ.
• Ngũ cốc nguyên hạt: Một trong những cách tăng trí thông minh cho trẻ là bổ sung các loại ngũ cốc nguyên hạt như lúa mì, ngũ cốc… Loại thực phẩm này cung cấp glucose, vitamin B là nguồn năng lượng quan trọng cho não bộ và tốt cho hệ thần kinh.

Ngoài ra các thực phẩm khác như: bột yến mạch, các loại quả mọng, các loại đậu, rau củ quả có màu sắc nổi bật, sữa và sữa chua… cũng có những dưỡng chất thiết yếu giúp tăng cường trí thông minh cho trẻ và não bộ luôn khỏe mạnh. Tùy vào lứa tuổi và nhu cầu dinh dưỡng của trẻ mà cha mẹ có thể xây dựng thực đơn dinh dưỡng thông qua tháp dinh dưỡng cho trẻ mầm non và tháp dinh dưỡng cho trẻ tiểu học.

Qua bài viết Mách mẹ 5 cách tăng trí thông minh cho trẻ hiệu quả nhất Gabe hy vọng giúp cha mẹ tìm được phương pháp phù hợp để tăng cường trí thông minh cho trẻ một cách hiệu quả nhất.

Nếu thấy bài viết Mách mẹ 5 cách tăng trí thông minh cho trẻ hiệu quả nhất hay và thú vị hãy chia sẻ cho mọi người cùng biết nhé.

Liên hệ với Gabe:

• Website: gabe.vn

• Fanpage: Gabe.vn

• Địa chỉ: Số 77, ngõ 46, đường Việt Bắc, Phường Đồng Quang, Thành phố Thái Nguyên, Tỉnh Thái Nguyên
• Hotline: 02082233999
• Email: lienhe@gabe.vn