Nguyên nhân khiến trẻ 2 tuổi biếng ăn và giải pháp khắc phục

Một trong những điều hạnh phúc nhất của bậc làm cha mẹ chính là thấy con mình ăn ngon miệng và lớn lên khỏe mạnh. Nhưng không phải trẻ nào cũng thích ăn. Đối với nhiều trẻ ăn uống lại là một việc không mấy thoải mái. Trẻ thường hay từ chối và không mấy hào hứng khi được ba mẹ bón thức ăn. Nhất là những trẻ ở trong độ tuổi 2 hoặc 3. Đây chính là hiện tượng trẻ 2 tuổi biếng ăn khiến nhiều ba mẹ đau đầu.

Vậy khi trẻ biếng ăn chậm tăng cân, ba mẹ phải làm gì để khắc phục tình trạng này? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thêm thông tin và giải pháp giúp giảm bớt gánh lo cho ba mẹ.

Dấu hiệu của trẻ 2 tuổi biếng ăn

Khi trẻ lên 2 tuổi, trẻ đã có sở thích riêng. Khi đó khẩu vị của trẻ sẽ có sự thay đổi, trẻ sẽ chỉ lựa chọn món ăn mình thích và gây ra tình trạng biếng ăn. Nếu tình trạng trẻ 2 tuổi biếng ăn xảy ra ít thì ba mẹ cũng không cần quá lo lắng. Tuy nhiên nếu tình trạng trẻ 2 tuổi biếng ăn diễn ra liên tục và kéo dài, ba mẹ cần có biện pháp xử lý ngay để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ.

Trẻ 2 tuổi biếng ăn thường có những dấu hiệu sau:

• Mỗi bữa ăn của trẻ 2 tuổi biếng ăn thường kéo dài trên 30 phút đến 1 tiếng, lượng thức ăn trẻ dung nạp vào cơ thể ít hơn so với các bé cùng tuổi.
• Trẻ thường lười ăn và ăn rất ít, nếu ba mẹ cố ép thì trẻ sẽ miễn cưỡng ăn thêm chút ít. Ngoài ra trẻ 2 tuổi biếng ăn chỉ ăn một số món ăn nhất định và không chịu “trải nghiệm” những món ăn mới.
• Trẻ có thói quen xấu là ngậm thức ăn, không chịu nuốt, quấy khóc hoặc cố ý nôn. Một vài trẻ 2 tuổi biếng ăn còn chống đối, tránh né mỗi khi đến bữa ăn.
• Dấu hiệu dễ dàng nhận biết khi trẻ 2 tuổi biếng ăn là cân nặng và chiều cao của trẻ không tăng trong vòng 3 tháng trở lên.

Nguyên nhân khiến trẻ 2 tuổi biếng ăn

Để đưa ra được giải pháp giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, trước tiên ba mẹ cần tìm ra được nguyên nhân trẻ biếng ăn chậm tăng cân.

Dưới đây là những nguyên nhân chính khiến trẻ biếng ăn:

Thay đổi sinh lý

Trẻ thay đổi sinh lý xảy ra khi cơ thể trẻ chưa thích ứng được với những thay đổi trong quá trình phát triển.Trẻ 2 tuổi biếng ăn do sinh lý diễn ra trong khoảng thời gian ngắn từ 1 – 2 tuần và sau đó trẻ sẽ ăn uống bình thường trở lại.

Sự thay đổi trong quá trình phát triển của trẻ ở các giai đoạn: biết lật, biết ngồi, biết bò, biết đi, mọc răng… đều có thể khiến trẻ biếng ăn.

Thay đổi tâm lý

Khi trẻ 2 tuổi biếng ăn ba mẹ thường hay thúc ép, la mắng, bắt trẻ phải ăn gây ra tâm lý sợ hãi mỗi khi ăn và càng ngày càng biếng ăn hơn.

Ngoài ra cũng có nhiều trẻ bị ảnh hưởng tâm lý khi chuyển từ ăn bột, cháo sang ăn đồ ăn thô; hoặc có sự thay đổi về môi trường sống, người chăm sóc trẻ; hay trẻ có thể từng bị ám ảnh khi ăn như bị sặc hoặc ăn đồ ăn quá nóng… đều là những nguyên nhân tâm lý khiến trẻ biếng ăn.

Ba mẹ vô tình khiến trẻ có thói quen xấu

Nguyên nhân thường thấy khi trẻ biếng ăn chậm tăng cân đôi khi là từ những thói quen xấu mà ba mẹ vô tình tạo ra cho trẻ phải kể đến như:

• Cho trẻ ăn nhiều đồ ăn vặt trước khi ăn bữa chính và không cho trẻ ăn theo thời gian cố định. Điều này khiến trẻ luôn cảm thấy no và sẽ ăn ít hoặc không muốn ăn trong bữa chính.

Nguyên nhân khiến trẻ 2 tuổi biếng ăn

• Nhồi nhét, bắt trẻ ăn nhiều vì tâm lý “sợ con đói” càng khiến trẻ biếng ăn và sợ ăn.
• Hành động vừa xem ti vi, chơi điện tử… vừa ăn khiến trẻ không tập trung khi ăn.
• Do thức ăn ba mẹ nấu không hợp với khẩu vị của trẻ và lặp lại món ăn thường xuyên dẫn đến việc trẻ biếng ăn chậm tăng cân.

Vấn đề sức khỏe

Trẻ 2 tuổi biếng ăn còn một nguyên nhân nữa chính là do sức khỏe của trẻ không được tốt. Trẻ có thể bị ốm, vừa ốm dậy hoặc dùng thuốc kháng sinh trong thời gian dài dẫn đến cơ thể mệt mỏi. Bên cạnh đó, việc dùng thuốc kháng sinh sẽ có ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, gây ảnh hưởng đến sự hấp thụ thức ăn của trẻ.

Trẻ biếng ăn phải làm sao?

Trẻ biếng ăn phải làm sao là thắc mắc của không ít phụ huynh. Trẻ 2 tuổi biếng ăn thời gian dài nguy cơ trẻ bị suy dinh dưỡng rất cao ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của thể chất và trí não, tăng nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm thậm chí còn có thể dẫn tới tử vong.

Nhu cầu dinh dưỡng nhất định ở từng độ tuổi của trẻ khác nhau. Cho nên việc ăn ít hơn so với nhu cầu dinh dưỡng của độ tuổi đó khiến trẻ bị thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết như chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.

Trẻ biếng ăn phải làm sao? Điều ba mẹ cần làm ngay lúc này là phải có những biện pháp hữu hiệu để cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn chậm tăng cân.

Trẻ biếng ăn phải làm sao?

Biện pháp cho trẻ 2 tuổi biếng ăn

Khi trẻ 2 tuổi biếng ăn, ba mẹ có thể nhờ tới sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng để có biện pháp khắc phục. Song song với việc lắng nghe ý kiến của chuyên gia thì ba mẹ có thể tham khảo những biện pháp dưới đây để khuyến khích trẻ ăn ngon miệng hơn:

Không nên bắt ép trẻ ăn khi trẻ không muốn

Trẻ 2 tuổi biếng ăn nếu bị bắt ép ăn thì chỉ gây ra tâm lý sợ hãi, căng thẳng và hình thành thói quen xấu khi lớn lên. Thay vào đó ba mẹ nên kiễn nhẫn, nhẹ nhàng giới thiệu từng món ăn cho trẻ và chia nhỏ thức ăn thành từng phần. Khi trẻ ăn hết một phần, ba mẹ lại cung cấp thêm phần còn lại. Như vậy trẻ sẽ không thấy căng thẳng mỗi khi ngồi vào bàn ăn nữa.

Tạo ra bữa ăn vui vẻ

Bằng cách cho trẻ ngồi ăn chung với các thành viên trong gia đình, trẻ sẽ ăn ngon miệng hơn nhờ không khí vui vẻ, đầm ấm. Bên cạnh đó, việc cho trẻ 2 tuổi biếng ăn tham gia các bữa ăn cùng gia đình sẽ giúp trẻ tăng khả năng quan sát những hành động trong mâm cơm của người lớn, từ đó trẻ sẽ tự giác trong việc ăn uống hơn.

 Bên cạnh đó, ba mẹ cũng có thể trang trí món ăn thật bắt mắt để kích thích cảm giác thèm ăn và ăn ngon miệng cho trẻ.

Biện pháp cho trẻ 2 tuổi biếng ăn

Đa dạng thực đơn

Trẻ 2 tuổi đã hình thành gu ăn uống riêng. Vì vậy ba mẹ nên quan sát và tìm hiểu sở thích ăn uống của trẻ để xây dựng thực đơn với đa dạng món ăn đầy đủ dưỡng chất.

Bên cạnh đó ba mẹ cũng có thể trang trí các món ăn với màu sắc bắt mắt bằng tạo hình con vật ngộ nghĩnh để bữa ăn của trẻ biếng ăn không chỉ đủ chất mà còn hấp dẫn hơn.

Hạn chế cho trẻ ăn đồ ăn vặt

Việc lạm dụng đồ ăn vặt và thói quen ăn uống không lành mạnh là nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn chậm tăng cân cảm thấy no và không còn hào hứng khi vào bữa ăn chính. Vì vậy, ba mẹ cần hạn chế cho trẻ ăn vặt trước bữa chính để kích thích trẻ mong chờ tới giờ ăn cơm.

Cho trẻ tham gia hoạt động thể dục thể thao

Trẻ biếng ăn phải làm sao? Nguyên nhân khiến trẻ 2 tuổi biếng ăn cũng có thể do cơ thể trẻ ít vận động. Việc vận động khiến trẻ phải tiêu hao không ít năng lượng khiến trẻ có cảm giác nhanh đói, ăn ngon miệng và chăm luyện tập sẽ có sức khỏe tốt hơn. Ba mẹ hãy bớt chút thời gian và vận động cùng con nhé. Vận động có thể đơn giản là các hoạt động như đi bộ, nhảy dây, đá bóng…

Trẻ 2 tuổi biếng ăn có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Ba mẹ cần xác định sớm nguyên nhân trẻ biếng ăn chậm tăng cân để có biện pháp khắc phục không để trẻ biếng ăn ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ.

Qua bài viết Nguyên nhân khiến trẻ 2 tuổi biếng ăn và giải pháp khắc phục Gabe mong rằng đã cung cấp thêm thông tin bổ ích giúp ba mẹ có những giải pháp phù hợp cho trẻ biếng ăn.

Nếu thấy bài viết Nguyên nhân khiến trẻ 2 tuổi biếng ăn và giải pháp khắc phục hay và thú vị hãy chia sẻ cho mọi người cùng biết nhé.

Liên hệ với Gabe:

• Website: gabe.vn

• Fanpage: Gabe.vn

• Địa chỉ: Số 77, ngõ 46, đường Việt Bắc, Phường Đồng Quang, Thành phố Thái Nguyên, Tỉnh Thái Nguyên
• Hotline: 02082233999
• Email: lienhe@gabe.vn